PERGUNTAS FREQUENTES
Muitas pessoas têm dúvidas sobre o processo terapêutico, especialmente se é a primeira vez que procuram uma psicoterapia. A terapia é um espaço seguro para acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Não é necessário ter um grande problema para buscar ajuda psicológica — qualquer pessoa pode se beneficiar do processo.
Durante as sessões, trabalhamos juntos para compreender desafios, identificar padrões de pensamento e comportamento e desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada pessoa tem um ritmo único, e a terapia é personalizada para atender às suas necessidades.
Como funciona a terapia?
As sessões de terapia duram 50 minutos e geralmente são realizadas uma vez por semana. O atendimento pode ser feito de forma on-line, para maior comodidade, ou presencialmente em São Bernardo do Campo/SP. Durante as sessões, trabalhamos juntos para promover o autoconhecimento, desenvolver estratégias para lidar com desafios e melhorar o seu bem-estar emocional.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências que foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Uma característica importante da TCC é que ela é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a terapia mais indicada para praticamente todos os transtornos mentais. Seu objetivo é auxiliar na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais, proporcionando mudanças eficazes e duradouras.
Qual o tempo de tratamento?
Não é possível estimar um tempo exato de tratamento, pois isso varia de pessoa para pessoa e das questões trabalhadas. No entanto, a TCC tem como propósito fornecer ferramentas para que, ao longo do processo, você desenvolva habilidades que promovam autonomia no manejo dos seus desafios emocionais.
Como agendar uma sessão?
Para agendar uma sessão ou tirar dúvidas, entre em contato:
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